Hooggevoelig?
Krijg grip op prikkels!
Rust Balans en Regie
Je hoeft niet harder je best te doen.
Je mag leren hoe je dicht bij jezelf blijft.
Ben je snel overprikkeld?
Neem je ongemerkt emoties van anderen over?
Blijf je piekeren of voel je je verantwoordelijk voor iedereen behalve jezelf?
Dan is het tijd om niet langer tegen je gevoeligheid te vechten, maar ermee te leren leven.
Ik help hoog gevoelige mensen om meer rust, energie en vertrouwen te ervaren, zodat ze
zichzelf niet steeds kwijtraken.
Voor wie is dit?
Misschien herken je jezelf hierin
Je bent na een drukke dag compleet leeg.
Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je voelt feilloos aan hoe anderen zich voelen, maar weet niet altijd meer wat van jou is.
Je vindt grenzen aangeven lastig.
Je past je vaak aan om conflicten te voorkomen.
Je verlangt naar meer rust, zonder jezelf steeds terug te trekken.
Als je meerdere punten herkent, ben je niet de enige. Veel hoog gevoelige mensen lopen hier
dagelijks tegenaan. Gelukkig kun je leren hier anders mee om te gaan.
Wat levert begeleiding op?
je na een verjaardag nog energie over hebt;
je minder piekert en sneller tot rust komt;
je duidelijker voelt wat van jou is en wat van een ander;
je makkelijker keuzes maakt;
je grenzen kunt aangeven zonder schuldgevoel;
je hooggevoeligheid niet langer als last ervaart, maar als kwaliteit.
Dat is waar we samen naartoe werken.
Waarom mensen voor mij kiezen
Ik begeleid mensen die zichzelf zijn kwijtgeraakt door overprikkeling, aanpassing of stress.
Mijn kracht is dat ik snel zie waar iemand vastloopt en tegelijkertijd een veilige omgeving
creëer waarin verandering mogelijk wordt.
35+ jaar ervaring
persoonlijke begeleiding
praktijk in een rustige natuuromgeving
vergoeding mogelijk via aanvullende verzekering (CAT en RBCZ)
gratis kennismaking of laagdrempelige introductie sessie
Ervaringen van cliënten
Het traject heeft mij geholpen om dichter bij mezelf te blijven, beter mijn grenzen te voelen en meer te vertrouwen op mijn eigen gevoel.
Ik ben minder bezig met alles en iedereen om mij heen in de buitenwereld, juist meer om stil te staan bij mijn binnenwereld,: wat voel ik, wat heb ik nodig en wat past echt bij mij.
De winst zit voor mij vooral in meer rust in mijn hoofd en lichaam. Ik ben mij bewuster van
wanneer ik “aan” sta en wordt minder geleefd door alles om me heen.
Ik kan nu beter voelen wanneer iets te veel wordt of niet goed voelt en kan eerder bijsturen,
in plaats van pas als ik al over mijn grens heen ben. Daardoor raak ik minder snel
overprikkeld en houd ik meer energie over.
Ook durf ik beter keuzes te maken die echt bij míj passen en mezelf stukje bij beetje meer uit
te spreken. Wanneer ik een Nee voel, kan ik daar ook bij blijven en naar handelen.
Dat geeft meer rust, ruimte en balans.
Ik ervaar veel minder stress, omdat ik niet langer gevangen zit in de verhalen van mijn hoofd,
maar leef vanuit het hier en nu. Ik ben écht aanwezig. Daardoor beleef ik het leven intenser,
onthoud ik meer en voel ik me verbonden met wat er is.
De relatie met mijn zoon is diep veranderd. Ik zie hem steeds meer voor wie hij werkelijk is,
zonder de filter van mijn eigen gedachten, verwachtingen of zorgen. Dat brengt meer liefde,
meer ruimte en meer verbinding.
Ik hoef niet langer alles te controleren, op te lossen of te begrijpen. In plaats daarvan vertrouw
ik erop dat het goed is zoals het is. Dat geeft een diepe ontspanning en een vrijheid die ik
eerder niet kende.
Ik voel mijn lichaam veel beter en ben de signalen ervan gaan vertrouwen. Mijn lichaam is
niet langer iets waar ik aan voorbijga, maar een kompas waarop ik kan bouwen.
En misschien wel het mooiste: onder alles ligt een basisgevoel van vrede en blijdschap,
ongeacht wat er om mij heen gebeurt
Hoe ik je help
Geen snelle trucjes, maar blijvende verandering.
Veel mensen hebben al van alles geprobeerd:
beschermen met visualisaties
meditatie
ontspanningsoefeningen
podcasts
boeken
Dat kan tijdelijk helpen.
In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar de symptomen, vooral naar de oorzaak van wat maakt dat je doet wat je doet.
Je leert jezelf beter begrijpen, waardoor rust niet iets wordt wat je steeds opnieuw moet zoeken,
maar iets wat steeds meer vanzelf ontstaat.
Zo ziet een traject eruit
Stap voor stap naar meer rust
In een persoonlijk traject werken we aan:
begrijpen hoe hooggevoeligheid bij jou werkt;
rust in je hoofd creëren;
beter aanwezig zijn in je lichaam;
omgaan met emoties;
effectiever communiceren;
keuzes maken vanuit jezelf.
leren voelen waar jouw grenzen liggen;
Iedere stap bouwt voort op de vorige, zodat veranderingen ook echt beklijven.
Ontdek hoe hooggevoeligheid invloed heeft op jouw dagelijks leven
Twijfel je wel eens of je hooggevoelig bent? Of herken je dat je snel overprikkeld raakt, stemmingen van anderen oppikt of moeite hebt om je grenzen te bewaken?
Met deze gratis HSP 3-in-1 test krijg je meer inzicht in hoe jij prikkels ervaart en waar jouw aandachtspunten én kwaliteiten liggen. De test bestaat uit praktische vragen die je op je eigen tempo kunt invullen. Na het achterlaten van je e-mailadres kun je de test direct downloaden en rustig thuis maken.
HSP-Atelier helpt hoog gevoelige mensen die minder willen overleven en meer vanuit
rust zichzelf willen zijn.
Of neem contact op via onderstaand contactformulier
